Какой режим необходим беременной

Какой режим необходим беременной?

Ответ

Жизнь женщины в период беременности должна быть размеренной и спокойной. Нельзя выполнять тяжелую физическую нагрузку, но двигательная активность не противопоказана, необходимо соблюдать соответствующую диету (пища должна быть калорийной и легкоусваиваемой). Полезен дневной отдых.

или

Во время беременности организм женщины терпит много изменений, ведь многие органы и системы работают по-новому и с новыми силами. Питание в этот период должно быть полноценным и сбалансированным, богатым на витамины и микроэлементы, необходимые для развития и роста плода. Употребление острых, пряных продуктов, а также цитрусовых и шоколада во время беременности лучше свести к минимуму, так как они могут вызывать аллергические реакции у будущего ребенка. Также беременной женщине важно хорошо отдыхать, выполнять легкие физические нагрузки, но не переутомляться.

Опубликовано: 09.08.2022 Обновлено: 09.08.2022

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

пятнадцать − 3 =