Как предотвратить появление болей в спине?
Ответ
Чтобы предотвратить появление болей в спине, надо выполнять следующие правила
1. Во время работы или на отдыхе стремиться принять удобное положение, в котором спина остается прямой.
2. Избегать повторяющихся круговых движений туловищем; люди, занятые тяжелым физическим трудом, должны позаботиться об укреплении мышц брюшной полости и нижнего отдела спины физическими упражнениями; поднимая тяжелый предмет, его надо держать ближе к себе, а спину — прямо и помогать себе ногами.