Как предотвратить появление болей в спине

Как предотвратить появление болей в спине?

Ответ

Чтобы предотвратить появление болей в спине, надо выполнять следующие правила

1. Во время работы или на отдыхе стремиться принять удобное положение, в котором спина остается прямой.

2. Избегать повторяющихся круговых движений туловищем; люди, занятые тяжелым физическим трудом, должны позаботиться об укреплении мышц брюшной полости и нижнего отдела спины физическими упражнениями; поднимая тяжелый предмет, его надо держать ближе к себе, а спину — прямо и помогать себе ногами.

Опубликовано: 12.09.2021 Обновлено: 12.09.2021
Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × два =