Какими способами можно тренировать выносливость вестибулярного аппарата?
Ответ
Существует множество различных способов тренировки вестибулярного аппарата.
Один из них — это резкие повороты головы из стороны в сторону с фиксацией взгляда в конце поворота на одном и том же предмете, желательно отдаленном.
Еще один способ — это вращение вокруг своей оси:
а) с опущенной головой;
б) с поднятой головой и фиксацией взгляда на одной точке;
в) с закрытыми глазами;
г) на корточках с закрытыми глазами.
Вестибулярный аппарат при этом тренируется довольно быстро. Начинать надо с одного — двух оборотов, ежедневно увеличивая количество. Тренировки проводят по нескольку раз в день.
Еще один популярный способ — это кувырки через голову вперед и назад.