Какими способами можно тренировать выносливость вестибулярного аппарата

Какими способами можно тренировать выносливость вестибулярного аппарата?

Ответ

Существует множество различных способов тренировки вестибулярного аппарата.

Один из них — это резкие повороты головы из стороны в сторону с фиксацией взгляда в конце поворота на одном и том же предмете, желательно отдаленном.

Еще один способ — это вращение вокруг своей оси:

а) с опущенной головой;
б) с поднятой головой и фиксацией взгляда на одной точке;
в) с закрытыми глазами;
г) на корточках с закрытыми глазами.

Вестибулярный аппарат при этом тренируется довольно быстро. Начинать надо с одного — двух оборотов, ежедневно увеличивая количество. Тренировки проводят по нескольку раз в день.

Еще один популярный способ — это кувырки через голову вперед и назад.

Опубликовано: 17.12.2019 Обновлено: 17.12.2019
Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × пять =