Какие элементы подготовки туриста-лыжника вы считаете наиболее важными и почему

Какие элементы подготовки туриста-лыжника вы считаете наиболее важными и почему?

Ответ

Чтобы принять участие в многодневном лыжном походе в трудных зимних условиях, нужна серьёзная и длительная подготовка.

Начинать подготовку к лыжным походам следует с укрепления своего физического здоровья и закаливания организма. Для подготовки к лыжному походу нужна и специальная тренировка, которая выработает устойчивость к длительному пребыванию на морозе, умение дышать холодным воздухом и не простудиться.

Кроме того, необходимо приобрести навыки длительного передвижения на лыжах, овладеть техникой подъёмов спусков, поворотов.

Постоянные лыжные тренировки приучат правильно определять погодные условия и выбирать подходящую одежду, ухаживать за лыжами, оценивать свои возможности, распределять свои силы.

Опубликовано: 07.09.2019 Обновлено: 07.09.2019
Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × три =