Каковы правила приема пищи

Каковы правила приема пищи?

Ответ

В начале приема пищи полезно употреблять такие блюда, которые усиливают сокоотделение (салат, винегрет, бульон).

Пищу необходимо тщательно пережевывать.

Во время еды вредно заниматься посторонними делами, отвлекаться, торопиться.

Пища не должна быть слишком горячей, в ней должны содержаться вещества, которые стимулируют моторику кишечника (ржаной хлеб, капуста, слива, кефир, простокваша и др.).

Пищу следует принимать в одно и то же время. Последний прием пищи должен быть не позже чем за два часа до сна.

Опубликовано: 21.01.2019 Обновлено: 21.01.2019
Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × 1 =