Почему в начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов

Почему в начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов, а потом они нарастают медленнее?

Ответ

На начальных этапах значительное улучшение спортивных результатов происходит за счет того, что увеличивается число двигательных единиц, которые единовременно включаются в действие.

Позднее результаты нарастают гораздо медленнее, так как они определяются уже перестройкой самих мышечных волокон, в которых увеличивается число сократительных нитей и митохондрий, но не меняется число самих волокон и их ядер (тренировочный эффект).

Опубликовано: 04.11.2018 Обновлено: 04.11.2018
Поделись с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × два =